Hal yg paling kutakutkan selama ini pun tak bisa dihindari lagi, masih berharap akan baik-baik aja :(
Padahal udah berusaha agar ga terjebak kondisi seperti ini ... Not Now
(kepikiran kan siapa yg bakal menghandle sederetan tugas panjang and penting dirumah ini( lebay hihihi)
Tapi Cuaca yang tak menentu seperti saat ini mampu membuat daya tahan tubuh berkurang. Biasanya kalau sudah begitu, flu jadi penyakit yang paling rentan diidap oleh tubuh. Apalagi penyakit ini memang paling sering mampir menyerangku.
Hidung meler, kepala pusing hingga tubuh yang merasa demam. Tapi ga perlu khawatir, dari yg pernah aku baca slama ini, flu sebenarnya mudah diobati tanpa harus meminum obat-obatan resep dokter ( menghibur dan membesarkan hati sendiri hiks ... ).
Dan mari kita coba ;)
Melalui dapur di rumah kita, ada makanan-makanan yang bisa jadi penyembuh kala penyakit ini mendera.
Bawang putih
pasti sudah pernah denger kan kalo Bangsa mesir kuno sangat mencintai bawang putih hingga sempat menjadikannya sebagai mata uang. Sekarang, mungkin kita tidak bisa lagi menukarkan bawang putih dengan barang yang kita inginkan seperti mereka , tetapi bisa menggunakannya untuk melawan serangan virus.
Bawang putih mengandung allicin, komponen kimia yang bisa menghancurkan bakteri dan membuat virus kesulitan untuk bertahan hidup.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2001 oleh Garlic Centre di Sussex Timur, Inggris, menemukan bahwa mereka yang menggunakan suplemen allicin mengalami penurunan kemungkinan mengalami flu hingga setengahnya dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Haruskah suplemen? Tentu saja tidak, bawang putih mentah atau makanan yang mengandung bawang putih juga mempunyai dampak yang sama.
Berapa banyak bawang putih yang harus dimakan? Cobalah makan 1 siung bawang puti sehari, baik mentah atau dimasak dengan makanan kita.
Tetapi, bawang putih yang dimasak akan mengalami pengurangan potensi. Karena itu gunakan lebih dari 1 siung untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Jangan tergoda untuk membeli sirup obat batuk atau flu di toko obat ( lagian dsini ga tau musti nyari dimana hehehe ), Lebih baik periksa dapur atau kulkas kita dulu dan lawan flu dengan bahan-bahan alami. Alam telah menyediakan pengobatan yang bisa bekerja sama baiknya, atau bahkan lebih baik, daripada yang bisa dibuat manusia.
Cabai merah pedas
Yang ini adalah kesukaan ku ( jadi inget ajeng yg py kegemaran sama )
Jika kepala kita terasa berat, jangan langsung minum obat. Ada baiknya berpindah ke cabai merah. Cabai mengandung capcaisin yang berfungsi sekaligus untuk mencegah pembengkakan, mengencerkan mucus serta meredakan rasa sakit.
Capcaisin akan mendorong tubuh untuk mengencerkan mucus. Dengan begitu kita bisa mengeluarkannya.
Kedengarannya tidak mungkin, tapi capcaisin bisa mematikan saraf jika diperlukan. Zat kimia ini akan menguras neurotransmitter yang disebut dengan "substansi P", yang berperan menyampaikan pesan rasa sakit ke otak. (hasil baca erabaru.com)
Substansi ini juga meningkatkan produksi collagenase dan prostaglandin yang berfungsi mengurangi rasa sakit dan peradangan. Tenggorokan sakit, cobalah makan saus cabe pedas.(tidak disarankan bagi kamu yg ga suka pedas seperti saya ;))
Selain itu, cabai juga kaya akan vitamin C.
Pada faktanya, sebuah cabe mengandung vitamin C 4 kali lebih banyak dibandingkan dengan sebuah jeruk. Vitamin C, seperti yang kita tahu, telah terbukti mempersingkat waktu mengalami flu.
Teh jahe
Jika kita flu, cobalah minum segelas teh jahe hangat. Teh jahe ini telah diklaim bisa meredakan flu, sakit kepala, menghilangkan mual, bahkan meningkatkan sirkulasi darah.
Ada bukti yang menunjukkan, teh jahe mempunyai efek analgesik atau meredakan rasa sakit.
Studi-studi lain menemukan, jahe berperan melawan jenis virus-virus tertentu. Jadi, secangkir teh jahe hangat atau potongan jahe segar yang dipadukan dengan secangkir air hangat bisa meredakan gejala-gejala flu dan membantu Anda pulih lebih cepat.
Ga cuma enak diminum waktu flu aja, diminum setiap pagi juga ok lho, apalagi kalo ada yg buatin (sedih harus buat sendiri hiks ... mb rina dimana kau ??? )
Jus jeruk
Jus jeruk merupakan obat yang efektif untuk flu. Jus jeruk kaya vitamin C yang telah terbukti bisa mempersingkat durasi alami flu.
Tahun 70-an , Dr. Terence Anderson dan teman-temannya dari Universitas Toronto telah mempublikasikan sejumlah studi yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi viatmin C sesuai dengan anjuran FDA (90 mg vitamin C per hari) bisa mempersingkat waktu alami flu hingga 1 hari.
Para peneliti lainnya termasuk ahli biokimia Linus Pauling menyatakan, mengkonsumsi vitamin C 4 kali lebih banyak dari rekomendasi harian bisa mengatasi flu dengan lebih cepat.
Tetapi, beberapa studi terbaru menunjukkan kalau dosis vitamin C ekstra besar tidak menunjukkan manfaat yang berlebih.
Sup ayam
Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa sup ayam bagus untuk mengatasi flu. kita pun mungkin sudah sering mencobanya dan merasa lebih baik tanpa memperhatikan rahasia apa dibaliknya.
Para pakar kesehatan dari University Of Nebraska Medical Center, telah mencaritahu letak kekuatan sup ayam dalam mengatasi flu.
Mereka membuat sup dengan menggunakan resep sup biasa seperti ayam, bawang merah, kentang, wortel, lobak, seledri, dan peterseli.
Setelah melakukan beberapa kali percobaan laboratorium mereka menemukan kandungan yang aktif melawan flu yaitu: ayam. Semua bahan dasar sup sebenarnya memperlambat produksi mucus, sehingga membantu kita bernapas lebih mudah saat flu.
Silahkan mencoba juga bila kamu saat ini mengalami hal yg sama seperti aqu :)
wear socks, stay in bed ...alhasil Dean pun camping dikamar bunda, dan berikut ini hasilnya .... (berantakan dimana-mana hiks hiks hiks )
Tidak ada komentar:
Posting Komentar